Mal ehrlich: Es sind nicht die großen Lebensentscheidungen, die deinen Alltag prägen – sondern die kleinen Dinge, die du immer wieder machst. Deine Routinen, deine Gewohnheiten, deine Mini-Rituale. Genau die bestimmen, wie du dich fühlst, wie du in den Tag startest, wie du abends zur Ruhe kommst.
Und täglich grüßt das Murmeltier – aber diesmal mit der Chance, aus dem Trott etwas Gutes zu machen.
In dieser Folge schauen wir mal ganz genau hin:
Was machen Rituale eigentlich mit unserer Lebensqualität?
Warum sind sie so mächtig – im Positiven wie im Negativen?
Und wie kannst du sie nutzen, um dir selbst (ganz unaufgeregt) was Gutes zu tun?
Eine Folge über Achtsamkeit im Alltag – ganz ohne Räucherstäbchen oder Dogma. Einfach ehrlich, nah dran, mit einem Augenzwinkern.
Jetzt aufdrehen und vielleicht einen neuen Lieblingsmoment im Tag schaffen.
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